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筋トレで肩凝りになる人必見!肩の力みを改善する方法

2016年05月15日更新
筋トレで肩凝りになる人必見!肩の力みを改善する方法
運動初心者の方の多くがまず最初につまづく場所でもある『運動時の肩の力み』筆者のもとにも、こういった質問が届く事がしばしばあります!この力みの問題って実はとても奥が深くこの力みをまずとらなければトレーニングが逆効果になる事もあるので原因や改善方法などを紹介していきます♡運動が逆効果になる!?【❝肩の力み❞のリスク】★デカ顔★肌荒れ&肌くすみ★姿勢が悪くなるhttp://weheartit.com/entry/239195641運動時に肩が力んでしまう事で運動後に肩凝りが発生。肩凝りはリンパの流れを悪くするので老廃物が溜まり浮腫む事でデカ顔に!又、浮腫む事で肌の代謝も悪くなり肌荒れなどを引...

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