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ダイエット食材「しらたき」で痩せる!低カロリー&満腹効果が物凄い♪

2016年08月01日更新
ダイエット食材「しらたき」で痩せる!低カロリー&満腹効果が物凄い♪
みんなに愛される「しらたき」 鍋や肉じゃが、おでんなどで、誰もが食べたことのある細い糸状のこんにゃく”しらたき”。 低価格でたくさんの水分を含んでいるので、ダイエット食材の1つとして優秀です。 最近のイタリアでは「ZENPASTA」として、パスタの代わりに乾燥しらたきを使うヘルシーレシピが大ヒット継続中です。 今回は、しらたきの効能とダイエットレシピをご紹介します。 栄養ってあるの? しらたきの主成分は水です。 低カロリーでダイエット中には嬉しいのですが、主食として長期間食べていると、栄養失調や肌荒れなどしやすくなってしまいますので注意が必要です。 しらたきの嬉...

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