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“ヤセ期”を見逃さず、生理周期に合わせて効率良くダイエット

2016年08月19日更新
“ヤセ期”を見逃さず、生理周期に合わせて効率良くダイエット
生理の周期を把握して効率的にダイエットを テレビや雑誌で次々と紹介される新しいダイエット法。「今度こそは…」とチャレンジしても、結局三日坊主に終わったりリバウンドしたりと、思うように体重を減らせなかった人も多いのでは? あるいは無理なダイエットの結果、生理が止まったり食事が摂れなくなったりして、カラダやココロに悪い影響が出たという人もいるかもしれません。 女性のカラダやココロは、ホルモンの分泌に大きく影響されます。気分が前向きになったり落ち込んだり、肌の状態が良くなったり悪くなったりするのも女性ホルモンの分泌によるもの。逆に言えば、この女性ホルモンの分泌の特徴を知り、その波にのれば毎日...

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