美容

運動をする時に音楽を聴くと効果がある?運動と音楽の関係とは

2017年03月09日更新
運動をする時に音楽を聴くと効果がある?運動と音楽の関係とは
女性でも皇居の周りでランニングを楽しんだり、スポーツをする人が増えてきましたよね。 イヤホンをしながら走ったり、ウォーキングをしている人も多く見かけるようになりました。 運動と音楽には密接な関係があり、 音楽を聴きながら運動をした方がその効果が上がるのだとか。 運動と音楽にはどのような関係があるのか、また音楽を聴いた時の効果についてお話しします。 この記事の目次音楽が運動に与える効果やメリット音楽がそれほど効果がない場合運動する時におすすめの音楽運動中の音楽は自分への応援歌 音楽が運動に与える効果やメリット ウォーキングをする時やスポーツジムでトレーニングする時、何もなしで運動する...

キーワード

  • 音楽
  • 運動
  • リズム
  • ウォーキング
  • テンポ
  • 筋トレ
  • 集中
  • トレーニング
  • 歌詞
  • バランス
  • ランニング
  • 小脳
  • ストレッチ
  • スピード
  • リラックス