美容

ストレッチはダイエットやコリ解消に欠かせない!効果を出す方法

2017年03月28日更新
ストレッチはダイエットやコリ解消に欠かせない!効果を出す方法
小学生のころ、柔軟体操は必ずやりなさい、と言われませんでしたか? なぜいちいちそんなことしなきゃいけないの!と思っていましたが、年齢を重ねた今、理由がわかりました。 柔軟をするクセをつけておかないと、年を取ってから若い頃と同じようにいきなり運動をしだすとケガをするからです。 また体が柔らかい、固いで羨んだり、羨ましがられたりしませんでしたか?なぜ体が固いといけないのでしょうか? 社会人になって、体の柔軟性で仕事の出来がきまることはありません。しかし体をほぐすと、むくみがとれて同じ睡眠時間でもよりからだがすっきりしたと感じられます。 特に昔から体が固い、最近固くなってきた方にはぜひ試して...

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