美容

満腹感もあり成功しやすい!ヨーグルト断食の効果とやり方

2017年04月25日更新
満腹感もあり成功しやすい!ヨーグルト断食の効果とやり方
多くの女性が、1度はチャレンジしたことがあるダイエット。 ダイエットを成功させるには、長期間行わなければいけないため、長続きせずに途中で断念するという人も多いようです。 そこで、最近多くの女性がダイエットの代わりにやっているのが断食(ファスティング)です。断食だと、短期間でいいため仕事が休みの週末にできると人気です。 断食というと今まで多かったのが酵素ドリンクを使ったダイエット法ですが、ドリンクのため満腹感が得られずに1回で止めてしまうという人も多くいました。 その中で、最近注目されているのがヨーグルトを使ったヨーグルト断食です。 ヨーグルトだとドリンクと違って、初心者でもチャレンジし...

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