美容

エアロバイクでダイエット!効果を上げる時間・速度・心拍数は?

2017年05月15日更新
エアロバイクでダイエット!効果を上げる時間・速度・心拍数は?
「ぽっこりお腹や二の腕のぷよぷよが気になるなぁ……」という、あなた。 薄着の季節が来る前に、エアロバイクで引き締めませんか? エアロバイクは、車輪のない自転車のようなトレーニングマシン。スポーツジムで見かけることも多いですね。 最近は、2万円程度で購入できるものも出てきて、家庭用のマシンとしても人気急増中です。 室内で、テレビを見ながら気軽にエクササイズできる、エアロバイク。でも、間違った知識をもとに続けても、なかなか効果が出ないこともあるのです。 そこで今回は、エアロバイクのダイエット効果を最もアップさせる使い方を大紹介! 何気なくやってしまいがちなNG行動や、もっと効率よく脂肪を燃...

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