美容

クランチは腹筋の基本形!正しいやり方やサイドクランチの方法などをご紹介

2017年07月31日更新
クランチは腹筋の基本形!正しいやり方やサイドクランチの方法などをご紹介
「シックスパックを作りたい!」腹筋女子、急増中自分の腹筋が出て来てかっこいいと思ってしまった。もっと鍛えたいなぁヽ(*´∀`)ノ軽くシックスパック作りたい(*`・ω・´)— 朱夢(元 桜香) (@so06ji) July 19, 2017 真夏に向けて、まだまだ間に合う!SNSや女性向けのファッション誌を中心に話題となった「腹筋女子」。ダイエットには筋トレ、筋トレには腹筋トレーニングが必要不可欠。「運動は得意じゃないし…。」「長続きしない。」「正しい筋トレがわからない。」「正しくできず、なかなかダイエット効果が出ない。」腹筋が苦手な筋トレ初心者、特に女性に多い悩みですよね。 ...

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