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お腹がすいた時ダイエット中はどうする?ごまかし方やおすすめのおやつ紹介

2017年09月13日更新
お腹がすいた時ダイエット中はどうする?ごまかし方やおすすめのおやつ紹介
空腹感はどうして感じる?mamorinmonroさんの投稿ダイエット中に食べてはいけないと思えば思うほどお腹が空き食べてしまいたくなりますね。この空腹感はどうしておこるのでしょうか?胃が空っぽになったからお腹が空き空腹感を感じると思っている方が多いようですが実は、空腹感の指令を出しているのは脳なのです。血糖値が下がると脳は空腹感の指令を出します。つまり血糖値が下がると人は空腹だと感じるのです。hemomo988さんの投稿 人は食事をすると満腹感を感じますが、この満腹感は脳が十分に血糖値が行き渡ったことで「お腹いっぱい」と満腹感を感じます。つまり血糖値が上がったことで脳がお腹...

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