美容

インナーマッスルを鍛えて腹筋を割るには?効果的なトレーニング法まとめ

2017年11月04日更新
インナーマッスルを鍛えて腹筋を割るには?効果的なトレーニング法まとめ
インナーマッスルとは?_chihiro.com_さんの投稿インナーマッスルという言葉を聞いたことがあるという人は多いと思います。しかし、実際にどの部分かと聞かれたら、答えられる人は少ないのではないでしょうか?大体の人は、体のちょっと奥の方の筋肉みたいな認識だと思います。ee07210914さんの投稿 そんな漠然としたイメージのインナーマッスルですが、この体のちょっと奥の方の筋肉という認識は大体合っています。体を覆う表層筋肉よりも体の中心に近い位置にあるのが、インナーマッスルです。このインナーマッスルの主な役割は間接が外れたりしないように繋ぎとめておく役割になります。kumi...

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