美容

効果的なストレッチのやり方!体が柔らかくなる簡単な柔軟体操とは?

2018年03月30日更新
効果的なストレッチのやり方!体が柔らかくなる簡単な柔軟体操とは?
柔軟体は良いことだらけ!hotojima_massanさんの投稿体の柔軟性っていつの間にかなくなってしまっていることに、気が付きますよね。そんな体の柔らかさ、柔軟性には、とっても重要な役割があるのです。それも女子にとっては、とっても嬉しい事ばかりなのです。まずは、その点について探ってみましょう。ケガから守ってくれる体の柔軟性 go.go45さんの投稿体が硬く柔軟性が無くなると、関節が硬くなっています。また、間接周りの筋肉も動かさないと硬くなってきます。例えば足首が硬くなると、足首をひねったりします。つまり捻挫というわけです。また、膝などの関節が硬いと衝撃をまともに受け...

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