ダイエット中は糖質とカロリーが気になる！糖質制限ダイエットがブームになってから、太らないように食事の糖質量を気にする人が増えたようです。ところで、糖質制限をしたいなら、食べ物だけでなく飲み物から摂取している糖質の量にも気を付けておく必要があります。甘いジュースや砂糖をたくさん入れたコーヒー、紅茶などを飲み過ぎると、糖質過多になってしまいます。syu1208また、糖質を含む飲み物はソフトドリンクだけではありません。アルコール飲料にも糖質は含まれているので、糖質制限したい場合の飲酒には注意が必要です。特にお酒をついつい飲み過ぎてしまう人は、アルコールによる糖質摂取過多に気をつけましょう。 ...