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筋トレの消費カロリーはどのくらい?ダイエット効果を上げる方法は?

2018年05月06日更新
筋トレの消費カロリーはどのくらい?ダイエット効果を上げる方法は?
ダイエットに欠かせない筋トレplus_fit_fitness腹筋や腕立て伏せ、スクワットなど誰もが一度は行ったことのある筋トレ。筋力をアップさせて力を付けるというイメージを持つ方が多いですが、ダイエットをする時にも筋トレが効果的であるとされています。食事制限やサプリメントのみでダイエットをする女性が多いですが、急に摂取カロリーのみを少なくすると、逆に脂肪が蓄積されやすくなりリバウンドしてしまう恐れがあります。world_plus_yamanoi_gym 摂取カロリーを抑えることは重要ですが、筋トレをして筋力を付けることで基礎代謝をアップさせることで、常日頃の消費カロリーをアッ...

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