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3日間断食で痩せられる!?断食ダイエットの正しいやり方や注意点

2018年08月18日更新
3日間断食で痩せられる!?断食ダイエットの正しいやり方や注意点
1~3日ほどの断食で痩せることができるという、「断食ダイエット」。「ファスティング」とも呼ばれ、人気があるダイエット方法です。しかし本当に短期間の断食で体重が減るのでしょうか。断食ダイエットで得られる効果と共に、正しいやり方をご紹介します。 断食ダイエットとは一体どんなもの? 数多くあるダイエット方法のなかに、「断食ダイエット」というダイエット方法があります。「ファスティング」や「プチ断食」とも呼ばれる断食ダイエットは、「短い期間だけ、水分以外の食事を絶つ」というダイエット方法です。 全てを絶ってしまう「絶食...

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