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【診断テスト】あなたの脳疲労レベルは?脳にいい7つの食べ物

2018年09月05日更新
【診断テスト】あなたの脳疲労レベルは?脳にいい7つの食べ物
睡眠不足にストレス、寝る前のスマホ、孤独感。これらが脳に負担をかけ、認知症につながる「脳疲労」を引き起こすことをご存知でしょうか。身体的な疲労にくらべて自覚しにくいのが脳疲労のやっかいなところ。自分の「脳疲労度」を把握して、食生活から脳の健康を育むヒントをご紹介します。「脳疲労度」を診断テストでチェックまずは、下記の脳疲労度がわかる診断テストで、当てはまるものをチェックしてください。診断テストが表示されない方はこちらこのチェックリストは、ヘルスフード科学などを専門とする矢澤 一良先生(早稲田大学ナノ・ライフ創新研究機構規範科学総合研究所ヘルスフード科学部門 研究院教授)が監修したものです...

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