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足上げ腹筋の効果とやり方。お腹痩せ、美脚、姿勢改善が叶う!

2019年02月14日更新
足上げ腹筋の効果とやり方。お腹痩せ、美脚、姿勢改善が叶う!
下腹ぽっこりに悩んでいる皆さん、腹筋をするなら足上げ腹筋に挑戦してみませんか?足上げ腹筋は、一般的な腹筋より下腹を引き締める効果が高く、また仰向けの状態で行うのでテレビを見ながらや寝る前など、自宅で気軽に行うことが可能です。 足上げ腹筋は筋肉痛になる可能性が高く、きついと感じる人が多いです。しかし、負荷が大きいぶん効果を実感できるのも比較的早く、2週間程度でお腹周りの変化を感じる人もいるようです。 この記事では足上げ腹筋の効果とやり方、そして筋肉痛の対処法なども合わせてお伝えします。 この記事の目次足上げ腹筋の効果。一般的な腹筋とここが違う!足上げ腹筋に挑戦!やり方と注意点を覚えよう...

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