美容

きちんと歩くための 「反る」ポーズ

2019年08月25日更新
きちんと歩くための
「反る」ポーズ
歩くのは日常的な行為ですが、有酸素運動でもあります。歩いていることで末端の各細胞まで酸素が十分に送られ、細胞の新陳代謝が活性化。脳や内臓の活動が活発になります。美しく歩くには背筋が伸びていて、健康であることが大切。今回はそのための「反る」ポーズをご紹介。 歩くことは最も身近なエクササイズ 歩くというのは日常的な行為ですが、有酸素運動でもあります。歩いていることで、末端の各細胞まで酸素が十分に送られます。それによって細胞の新陳代謝が活性化し、脳や内臓の活動が活発に。全身運動なのでストレッチ効果を及ぼしたり、脂肪の燃焼を手伝ったりもします。歩くことは、一番身近なエクササイズかもしれません。...

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