美容

ダイエット!健康的に体重を減らす方法

2019年09月22日更新
ダイエット!健康的に体重を減らす方法
この記事は私がまとめました 健康的なダイエットにしましょう(*^^*) ゆづきo8さん 体重を減らす方法 GettyImages なぜ体重を減らすことを目標にしているのかは、その人の考え方や環境によります。キレイに見られたい、健康のためになどです。体重を減らすということは、言い換えると体についてしまった脂肪を燃焼させることです。脂肪を燃やすための方法は、大別して2種類あります。1.摂取カロリーを抑える方法、2.消費カロリーを増やす方法の2つです。前者は食事量を減らすことで、後者は...

キーワード

  • ダイエット
  • 体重
  • リバウンド
  • 運動
  • 食事
  • 美容
  • 基礎代謝
  • 肥満
  • 改善
  • 食事制限
  • カロリー
  • 筋肉
  • 維持
  • 摂取
  • 体質