美容

腹筋だけ鍛えてもキレイに割れない。“簡単2ポーズ”を取り入れよう

2019年10月23日更新
腹筋だけ鍛えてもキレイに割れない。“簡単2ポーズ”を取り入れよう
こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。 “腹筋女子”の流行に乗り、腹筋だけを全力でひたすらに鍛える人は少なくありません。 腹筋女子とは美しく鍛え上げられた腹筋の持ち主であることに変わりありませんが、他のパーツのトレーニングもしっかりとおこなっている人がほとんどでしょう。そうでないと、姿勢の崩れが起こりあのようなボディラインを保てないから。 写真はイメージです 今回は、腹筋ばかり鍛えることが体に及ぼす影響と、腹筋とセットで鍛えたいあのパーツの簡単なトレーニング法をお伝えしていきます。 腹筋だけ鍛えるとどうなる? 腹筋を鍛えるトレーニングばかりおこなうとどうなるでしょう? みなさ...

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