美容

骨盤のゆがみを治す「足首パタパタ体操」。ゴロ寝で簡単にできる

2019年10月23日更新
骨盤のゆがみを治す「足首パタパタ体操」。ゴロ寝で簡単にできる
柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 20~30歳代の女性のお客様のパーソナルトレーニングを指導する際、ご要望として多いのはダイエット・減量です。 写真はイメージです(以下同) しかし、意外なのはそれに次ぐものが「骨盤の歪み」です。私の印象では出産後や中年以上の女性に多い悩みだと思っていたため、とても驚きました。 そんな隠れた悩みを持っている人が多い骨盤の歪みについて、今回はお話ししていきたいと思います。 Contentsそもそも「骨盤が歪む」ってなに? 骨盤の歪みを治す「バランストレーニング」 骨盤の歪みを治す「足首パタパタ体操」 そもそも「骨盤が歪む」ってなに? ...

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