美容

女性ホルモンの乱れを整えるコツ2つ。ストレスが多い人は危ない

2019年10月23日更新
女性ホルモンの乱れを整えるコツ2つ。ストレスが多い人は危ない
柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 今回は女性の美しさのカギを握る「女性ホルモン」についてお話していきましょう。 30秒でわかる女性ホルモンの仕組み 写真はイメージです(以下同) 女性ホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2種類に分けられます。この2つのホルモンは月経周期に沿ってバランスをとりながら体内で分泌されています。 排卵前に増加するのがエストロゲンで、髪や肌のうるおいを保つ働きがあります。一方、排卵後に増加するプロゲステロンは食欲が異常に増えたり、睡眠欲にかられたりと生活には少し支障をきたしながらも出産などにはとても重要なホルモンです。 女性ホル...

キーワード

  • 女性ホルモン
  • ストレス
  • ホルモン
  • エストロゲン
  • 分泌
  • 卵巣
  • 増加
  • パーソナルトレーナー
  • ホルモンバランス
  • ウォーキング
  • イソフラボン
  • 副腎脂質ホルモン
  • バランス
  • プロゲステロン
  • ヒラガコージ