美容

もっこりふくらはぎの、“もっこり”をなくす、激簡単エクササイズ

2020年01月13日更新
もっこりふくらはぎの、“もっこり”をなくす、激簡単エクササイズ
こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。 黒タイツを履いているのにも関わらず、スカートからのぞくふくらはぎが太く見える……。ふくらはぎが太くなる原因には、むくみや脂肪、過去のハードな運動経験などがあげられますが、「激しい運動はしていないのに、なぜかふくらはぎがゴツイんです」、というお悩みもよく耳にします。 実はこのタイプの人って、あるパーツの筋肉が衰えているからふくらはぎがゴツくなっている可能性があることをご存じでしたか? お尻の筋肉、鍛えてますか? ふくらはぎがゴツく見えるから、下半身に筋肉がつくような運動は避けようと思う人は多いでしょう。ですが、そのふくらはぎは“お尻”の...

キーワード

  • ふくらはぎ
  • 筋肉
  • お尻
  • 使い方
  • トレーニング
  • ヒップリフト
  • 運動
  • 姿勢
  • 重心
  • 無理
  • ひざ
  • 高木沙織
  • 大臀