美容

O脚を治す簡単ストレッチ。座ったまま&寝たままできる

2020年02月22日更新
O脚を治す簡単ストレッチ。座ったまま&寝たままできる
脚の悩みの1つとしてよくあげられるものに「O脚」があります。O脚だからといって“すぐに”身体に悪影響をもたらすことはありませんが、左右の脚の間に大きな隙間があるのは気になりますよね。 今回はO脚を治すための簡単ストレッチを教えちゃいます! 写真はイメージですO脚って形が問題だけじゃない O脚は見た目の問題だけではありません。むしろ筋肉や関節の状態の方が心配になります。 O脚になっている人は、脚の付け根から膝までが外に向いていて、膝から足首までが内側に向いています。これによって膝同士の間が広がってアルファベットの「O」の形に見えるわけです。 脚の付け根から膝までの太ももが外に向かっている...

キーワード

  • 筋肉
  • 外側
  • 内側
  • エクササイズ
  • 膝同士
  • イメージ
  • 簡単ストレッチ
  • キープ
  • 写真
  • セット
  • 角度
  • 椅子