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スーパーで“良質なオイル”を手に入れる!|ストレスや病気に負けない!タフな私づくり3

2020年02月22日更新
スーパーで“良質なオイル”を手に入れる!|ストレスや病気に負けない!タフな私づくり3
今年こそ目指したい、ストレスや環境の変化に揺らぎにくいタフな心身!でも、頑張る必要があったり、特別なものを手に入れなければならないと、続きにくい……。そこでおすすめしたいのが、“普段の食事”を大切にするインド発祥の伝統医療“アーユルヴェーダ”の考え。中でも、毎日摂る食材の一つ“オイル(油)”に、ヘルシーの鍵がありました。 “良質なオイル”選びの鍵とは? ヘルシー志向が高まる今、よく「○○オイルがおすすめ」などという情報を見かけますよね。でも、いろんな説があり、結局は何を選べばいいのかわからない!そんな悩みに応えてくださったのが、アーユルヴェーダ・アドバイザーの三野村なつめさん。 「さま...

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