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腰痛を防ぐカンタンな運動!効果が3倍も続く「リトアニア流」とは?

2020年06月03日更新
腰痛を防ぐカンタンな運動!効果が3倍も続く「リトアニア流」とは?
新型コロナウイルス感染症の対策として、世界中の企業でリモートワーク(在宅勤務)の導入が進むなか、座りっぱなしの姿勢が原因で腰痛に苦しむ人口が増えつつあります。その対策として、このたびリトアニアの研究グループが、体幹と筋肉を鍛える運動プログラムを考案し発表。腰痛が解消されるだけでなく、なんとその効果は一般的な筋トレの3倍も持続するのだとか。これからの「新しい生活様式」に備え体調を整えるためにも、「リトアニア流」を参考にできるかもしれません。 監修 星 良孝 <ステラ・メディックス> 生活の質に影響する腰痛 世界保健機関(WHO)によると、腰痛は生活の質(QO...

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