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三日坊主で続かない… 体のための習慣を続けるためのコツとは?

2020年07月05日更新
三日坊主で続かない…
体のための習慣を続けるためのコツとは?
目次1 なぜ続けられないの?2 モチベーションを維持するために3 高すぎる目標は逆効果になることも4 最初はとにかく続けられる仕組みづくりを そろそろ夏も近づいてきたし、トレーニング開始!でも三日ですぐに飽きてしまう…ダイエットのためにお菓子をやめても、三日後にはまた食べ始めてしまう…そんな経験がある方も多いのではないでしょうか?三日坊主で続かない時は、この方法を試してみて なぜ続けられないの? トレーニングや体にいい食事など、続けたいと思っても続けられないのはなぜでしょうか?それらが本当に体にとっていい!と感じられないと、やっていることに意味が見い出せずに投げ出してしまいがちです。 ...

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  • 櫻井麻美
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