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男子アスリートに負けない体づくりのコツ!女子サッカー選手の食事管理法 #アス女飯

2021年01月12日更新
男子アスリートに負けない体づくりのコツ!女子サッカー選手の食事管理法 #アス女飯
アスリート女子。彼女たちは栄養素をバランスよく摂取しながら、食事量をうまく調整して体作りを行い、競技に臨んでいます。そんなアス女の皆さんに健康的な食生活を送る秘訣を教えていただこうという企画『アス女飯』。第16弾は女子サッカーの牛島理子選手にお話を伺いました。 監修 青柳 愛 プロアスリートのパフォーマンスを発揮するうえで大切なこと プロアスリートのほとんどがパフォーマンスを最大限に発揮するために、自分自身で食事管理ができます。競技を続ける中で幼いころから栄養士による指導を受けた経験がある選手も多く、自然と食事による体づくりができるのでしょう。 今回ご紹介...

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